Mooditude Mood Tracker CBT para iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - Un Programa Integral de Salud Mental

Mooditude es un programa integral de salud mental diseñado para ayudar a las personas a mejorar su bienestar mental en general. Esta aplicación para iPhone es confiable tanto para los clínicos como para los usuarios debido a la comunidad segura y de apoyo que proporciona para discutir problemas de salud mental. El programa ofrece una prueba de enfermedad mental de grado clínico, un plan personal de autocuidado que consta de más de 1,000 minutos de actividades de autocuidado, seguimiento de salud mental y estado de ánimo, y orientación de profesionales de salud mental calificados.

Mooditude es una aplicación fácil de usar que solo requiere unos pocos minutos al día. El programa consta de tres sencillos pasos: hacer una prueba de salud mental, seguir un plan personal de autocuidado y hacer un seguimiento y monitoreo de su salud mental. La prueba de salud mental combina cuatro pruebas en una, incluyendo pruebas de depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático y trastorno bipolar. Según los resultados de la prueba, el programa crea un plan de autocuidado personalizado que consta de dos o tres actividades cortas de autoamor. El programa también incluye herramientas de seguimiento y monitoreo de salud mental que ayudan a las personas a descubrir qué desencadena sus emociones y sentimientos, como el seguimiento regular del estado de ánimo y los rastreadores de actividades de estilo de vida. En general, Mooditude es una excelente herramienta de autocuidado para personas que están luchando con el estrés, el agotamiento, la tristeza, la desesperanza, la impotencia, la baja autoestima, los problemas para dormir, los problemas de relación, el duelo y más.